Ben jij de baas over de mind?
of
Is de mind jouw baas?
We willen allemaal gelukkig zijn!
Helaas hebben de meeste mensen niet geleerd hoe ze gelukkig kunnen worden. Hun mind zit vol met verkeerde adviezen, overtuigingen, normen en waarden die geleerd zijn van hun opvoeders, cultuur en godsdiensten. Het zijn namelijk adviezen van mensen die zelf nog niet gelukkig waren.
Wetenschappelijk is aangetoond dat zo’n 97% van onze gedachten niet functioneel is. 55% van onze gedachten zijn hetzelfde als de dag ervoor. Gedachten zijn dus nauwelijks functioneel. Schrijf voor de gein eens een uur lang op wat er allemaal in je mind naar boven komt. Lees daarna dit eens intensief door. Het is schrikken wat voor gedachten er in de mind naar boven komen. De mind zit dus vol met niet functionele gedachten, gedachten waar je niets aan hebt.
Desalniettemin is de mind toch een pracht stuk gereedschap.
Wanneer je een rekensom moet maken komt de mind met het juiste antwoord. Wanneer je in de supermarkt loopt en wil weten waar de boter is, stuurt de mind je naar de juiste plek. De mind waarschuwt je voor lichamelijke pijnen. Als je je vingers hebt verbrand aan een pan, waarschuwt de mind dat je beter een pannenlap of ovenhandschoenen aan kan trekken.
De mind is dus zeer bruikbaar wanneer je hem aan het werk zet met praktische zaken.
Als je echter aan het piekeren bent of angst hebt, is de mind minder handig.
Ook als de mind je constant corrigeert in wat je wel of niet moet doen bereik je meestal niet het gewenste resultaat. Dit alles komt doordat de mind allerlei verkeerde opvattingen en overtuigingen heeft.
De mind is door de jaren heen behoorlijk angstig geworden en zit vol met verkeerde aannames zoals ik ben niet goed genoeg, ik doe er niet toe, ik ben het niet waard en ik mag er niet zijn. Onbewust wordt hier naar gehandeld. We doen immers ons uiterste best om goed genoeg te zijn, er toe te doen en waardevol te zijn. Wanneer we falen, wordt het erg pijnlijk.
Wanneer de mind ongevraagd advies geeft mag je alert zijn of dit wel klopt!
Neem niet alle adviezen meteen voor waarheid aan. Sterker nog, elk advies is namelijk gebaseerd op oude informatie van voorgaande gebeurtenissen en ervaringen. Ze geven nooit een garantie voor het huidige moment. Elke situatie is namelijk uniek en vergt soms een andere aanpak. Het advies van de mind is dus welkom, maar niet leidend en zeker niet beslissend.
Als je alleen maar afgaat op het advies van de mind is de kans groot dat je lijdt.
Wanneer je de leiding aan de mind geeft, ga je gebukt onder zijn leiderschap. De mind is dan de baas geworden. Het gevolg is meestal lijden. In dergelijke gevallen wordt de mind een enorme criticus. Hij bekritiseerd alles wat je doet, het is nooit goed genoeg en de mind wil altijd meer.
Als je alle kritische stemmetjes bestudeert, ontdek je daarin de stemmen van je opvoeders. De overtuigingen, normen en waarden die door hen zijn ingegeven. Mensen die zelf niet gelukkig waren en die je het ‘hoe kan ik gelukkig worden’ niet hebben geleerd. Het is dus nooit handig om naar de kritische mind te luisteren tenzij je ongelukkig wilt blijven.
De allergrootste valkuil waarin je terecht kunt komen is de identificatie met de mind. Je hebt dan het idee degene te zijn die je mind je voorschotelt. Je leeft dan volgens zijn overtuigingen, normen en waarden. Je bent dan een gevangene geworden in de cel van de mind. De mind is dan jouw cipier. Je luistert bijna alleen nog maar naar zijn gedachten en gaat gebukt onder zijn kritiek. Je doet vervolgens alles wat de mind je verteld. En als je het fout doet krijg je op je kop. Je bent zijn slaaf geworden.
Dit is een van de meest gevaarlijke situaties. De mind heeft je dan helemaal onder controle en je gaat gebukt onder zijn terreur. Je bent dan een lijdend voorwerp geworden.
Het merendeel van de mensheid is voor het grootste gedeelte gevangen en slaaf van zijn eigen mind. Het is triest!
De mind zit vol met beperkende patroontjes waaronder je zelf en anderen lijden. Door deze te doorzien kan je ze beëindigen. Hiervoor is zelfonderzoek nodig. Een goede coach of therapeut kan je eventueel spiegelen. Maar pas wel op dat de coach of therapeut zelf ook niet lijdt onder zijn eigen mind. Je krijgt dan advies van een andere cipier. Dit komt helaas nog te vaak voor.
Laat je niet lijden door de mind van jezelf of van anderen!
Ga nooit met de mind in discussie!
De mind wint altijd en je gaat er gebukt onder of wordt boos…
Wanneer je in discussie gaat met de mind geef je deze energie. Geef liever energie aan iets anders.
Wees de baas over je mind en neem de touwtjes in handen.
Een aantal tips:
- Wees een leider en gebruik de mind alleen voor praktische zaken.
- Onderzoek zijn advies en de onderliggende motivatie voordat je er gehoor aan geeft.
- Neem alle beslissingen vanuit je hart(liefde) en nooit vanuit angst.
- Luister alleen naar de mind als je hem vragen hebt gesteld of wanneer deze omhoog plopt met functionele gedachten.
- Blijf alert en luister ook naar andere signalen zoals je gevoel, intuïtie en zintuiglijke waarnemingen.
- Zoek zoveel mogelijk de stilte in jezelf.
- De juiste adviezen komen vanuit stilte (intuïtie). De stemmen zijn dan zachtaardig en oordeel loos. Als de mind advies geeft is de stem dwangmatig en bestraffend.
- Geef niet te veel aandacht aan de mind. Geef liever je gevoel of lichamelijke sensaties aandacht.
Is het druk in je hoofd?
Zoek dan uit waar dit door veroorzaakt wordt!
Kom je er zelf niet uit: kom dan een keer langs in mijn praktijk!
Ik help je er graag mee.
2 replies to "Ben jij de baas over de mind?"
Hoi Martin,
Reken jij onderdrukte gevoelens en emoties ook tot de mind of vallen die er voor jouw buiten tot je ze toelaat in het bewuste ?
In mijn beleving bestaat de mind uit een bewust en een onbewust deel.
Ik kan wakker worden met een naar, onbestemd, naargeestige emotie, gelokaliseerd heel diep in mijn onderbuik.
Alsof ik het lijden van de mensheid in mij draag borrelt nu omhoog.
Wil ik het lijden uit de wereld helpen en ben ik gefrustreerd omdat me dat niet lukt ?
Bedankt voor je mooie werk. Ik voel mij verbonden met jouw passie.
Met Liefdevolle groet,
View CommentKarel.
Beste Karel,
Eigenlijk bestaan er geen onderdrukte emoties.
Er bestaan alleen maar gevoelsherinneringen.
Dit zijn neurale paden in onze hersenen waarbij ervaringen zijn vastgelegd.
Alles is geheugen.
Als je in gedachte een citroen neemt en daar in bijt kun je hierbij van alles ervaren, geur, smaak etc.
De hersenen slaan gevoelservaringen op maar kunnen deze ook weer reflecteren op het lichaam.
Denk maar eens aan het boren van een kies…
Het is dus tweerichtingsverkeer.
Een trigger kan vervolgens onbewust een gevoelsherinnering naar boven halen waardoor je een naar gevoel krijgt.
Op het moment dat de gevoelsherinnering in je geheugen werd opgeslagen kunnen hierbij allerlei zaken zijn gekoppeld zoals misvattingen, ideeen etc.
Bijvoorbeeld op het moment dat een van je ouders boos op je is en zei dat je waardeloos was, hangt aan het gevoel van toen, waardeloosheid en boosheid.
Jouw onbewuste denkt dan dat boosheid slecht is, je verkeerd deed en waardevol moet zijn.
Als je ’s ochtends wakker wordt met een soort blues gevoel kan dit van alles zijn.
Het kan zijn dat je verkeerd gegeten hebt. Bijvoorbeeld te veel suikers, alcohol of andere verkeerde stoffen.
Het kan ook zijn dat je op dat moment heel veel verdriet voelt die je daarna projecteert op de wereld.
De wereld is dan een verdrietige wereld die jij moet redden.
Via zelfonderzoek kun je ontdekken wat er precies met je aan de hand is.
View CommentKom anders een keer langs…
Warme groet, Martin