Als je ooit in staat bent om als neutrale toeschouwer aan de zijlijn toe te kijken ziet ruzie er kinderachtig uit. Ruzie is lelijk. Het is goed te zien aan de gezichtsuitdrukkingen van beide partijen.
Elke zelfafwijzing maakt je ongelukkiger. Je kleineert en vernedert jezelf er mee. Je betitelt jezelf als foutief, dom of slecht. Je haat jezelf er enorm mee omlaag.
Zodra je gaat inzien dat zelfafwijzingen destructief zijn en je ongelukkig zijn in stand houdt, kun je besluiten om er mee te gaan stoppen.