Zit een gebeurtenis je hoog?

Zit een gebeurtenis je hoog?

Daal af naar je gevoel!

Als we een vervelende gebeurtenis meemaken of een conflictsituatie geeft dit een naar gevoel.

Onbewust wil je dit nare gevoel niet voelen.

Vanuit daar ontstaan allerlei patronen hoe je probeert dit nare gevoel te verzachten. Hieronder een aantal voorbeelden:

• Je gaat piekeren en probeert een oplossing te vinden.  Een oplossing geeft je namelijk een goed gevoel. Dit goede gevoel maskeert tijdelijk het nare gevoel.

• Je begint te klagen en te roddelen, hiermee hoop je  aandacht en gelijk te krijgen. Deze aandacht verzacht de pijn tijdelijk. Als je gelijk krijgt van iemand zorgt het gevoel van gelijk hebben ook voor een zacht dekentje. Je bent er dan even van overtuigd dat het niet jouw schuld is, dat voelt beter.

• Je gaat spullen kopen, eten, drinken, roken, gebruikt drugs of medicijnen. Het zijn middelen die het gevoel meteen verdoven.

• Je voelt je een slachtoffer en hoopt dat je gered wordt. Dat iemand je aandacht en liefde geeft.

Blussen, verdoven, vermijden,  slachtofferen en de jacht naar een goed gevoel zijn slechts tijdelijke manieren om met een naar gevoel om te gaan.

Een naar gevoel heeft liefde en aandacht nodig. Een warme koesterende energie. Een naar gevoel wil verwarmt worden vanuit je hart.

Als een gebeurtenis je hoog zit, stop dan met aandacht te geven aan je hoofd.

Stop met denken, beredeneren, piekeren en zoeken naar oplossingen. Doordat je energie blijft sturen naar je hoofd wordt het steeds drukker in je hoofd.

Een naar gevoel zorgt er altijd voor dat je hoofd druk wordt. Als je daarnaast je hoofd alle aandacht geeft, wordt het zo druk in je hoofd dat je niet kunt ontspannen. Dit kan leiden tot slaapproblemen, hoofdpijn, migraine, lichamelijke klachten en allerlei psychische klachten.

Een naar gevoel zit niet in je hoofd. Het zit lager. Het zit in je keel, hartstreek, borst of in je buik.

Een naar gevoel wil gevoeld worden. Het wil liefde en aandacht.

Geef het gevoel altijd liefde en aandacht!

Baal niet van het gevoel. Wil het gevoel ook niet weghebben. Vind het niet lastig. Heb alle geduld met je gevoel. Het nare gevoel is er. Zolang het er niet van jou mag zijn en je jezelf er tegen verzet wordt het nare gevoel alleen maar groter. Het wordt gevoed met frustratie gevoelens.

Het gevoel vraagt om liefde, geduld, compassie, mededogen, begrip, erkenning, warmte en aandacht, een luisterend oor. Het wil dat je er voor het gevoel bent. Het gevoel wil er helemaal zijn. Wees dus aanwezig bij het gevoel.

Maar pas op, wees niet schijnheilig!

Geef het geen liefde en  warmte om er vanaf te zijn. Als je jouw gevoel aandacht geeft vanuit het hoofd/ego gaat dat nooit werken. Het ego is schijnheilig. Het heeft altijd een of ander belang. Het heeft altijd een motivatie. Een motief. Het is altijd uit op macht en winst. Het ego is egoïstisch. Het hoofd wil altijd de baas zijn. Het ego vindt een naar gevoel alleen maar lastig. Een naar gevoel moet zo snel mogelijk weg. Het ego is ongeduldig.

Het hart is niet schijnheilig.

Het hart is heilig. Van het hart mag alles er zijn! Het hart is het geduld zelf. Het geeft alles liefde. Het pompt alles vol met levenskracht.  Geef dus liefde vanuit je hart. Oordeel loos, met compassie en mededogen. Stort heel je hart uit over je gevoel.

Verwonder wat er gebeurt.

Ben jij in staat om je nare gevoelens liefde te geven?

Laat je reactie hieronder achter…